Правильное положение спины – это не только красиво, но и необходимо для здоровья всего организма. Нарушения осанки могут приводить к: повышенной нагрузке на сердце и сосуды; хроническим болям в спине, шее и голове; проблемам с дыханием и пищеварением; быстрой утомляемости и снижению работоспособности.

Кому и почему особенно важно следить за осанкой?

• Детям и подросткам. Из-за скачков роста, тяжелых рюкзаков и долгого сидения за партой может развиться сутулость, сколиоз или кифоз.
• Взрослым. Сидячая работа, стресс и недостаток движения часто приводят к болям в спине и сложностям с поддержанием правильной осанки.
• Пожилым людям. Возрастные изменения позвоночника и ослабление мышц делают осанку особенно важной для сохранения качества жизни.

Как помочь своей спине? 

Следите за положением тела, делайте упражнения для укрепления мышц, а в некоторых случаях могут помочь специальные корсеты, корректоры или реклинаторы.

Больше о правильной осанке – в статье: Правильная осанка

В следующих публикациях мы подробно расскажем, как выбрать подходящее решение для поддержки спины. Следите за новостями!