С чего начинается правильная работа опорно-двигательного аппарата? Ответ «со стоп» может прийти в голову не сразу, однако именно стопы играют важнейшую роль в этом процессе.

Современный человек не уделяет должного внимания здоровью стоп: носит неудобную обувь, мало двигается, игнорирует заболевания, пускает лечение травм на самотек, допускает появление избыточного веса. А ведь все это в конечном итоге отражается на ногах, и, впоследствии, приводит к ухудшению самочувствия.

Разорвать этот круг возможно — на помощь придут ортопедические стельки. В чем их особенности и как подобрать? Рассмотрим далее.

Почему важна забота о здоровье ног

Чтобы понимать, откуда берутся плоскостопие, боли в спине, утомляемость и другие проблемы, сначала познакомимся со строением стопы. Она имеет форму, похожую на арку, и состоит из двух продольных сводов и одного поперечного. Благодаря этому человек может легко и быстро переступать с ноги на ногу: стопа обеспечивает равномерную нагрузку на опорно-двигательный аппарат и дает необходимую амортизацию. Так происходит, если стопа здорова на 100%.

Если некоторые отделы стопы имеют нарушения, а свод больше похож на прямую линию, чем на арку, тогда ноги человека, позвоночник, таз и суставы испытывают неравномерное воздействие. Это становится началом для появления различных заболеваний и значительно ухудшает качество жизни.

Что такое ортопедические стельки и как они работают

Компенсировать нарушенные функции стопы и вернуть здоровье опорно-двигательному аппарату могут ортопедические стельки. Подбирать их самостоятельно или покупать на маркетплейсах наугад не рекомендуется. Лучше всего определиться с моделью ортезов поможет врач-ортопед, который проведет полноценную диагностику стоп и учтет жалобы пациента.

Тем не менее, человеку, который принял решение ввести в свою жизнь ортопедические стельки, полезно ориентироваться в ассортименте. Какими же бывают эти изделия? На самом деле, они отличаются не только по виду, но и по материалам и другим особенностям конструкции.

В зависимости от формы стельки бывают:

• Полноразмерные. Повторяют очертания всей стопы, используются для ношения в закрытой обуви.
• Полустельки. Укороченный вариант. Такие носят в открытой обуви или обуви с узким носом.
• Пелоты (вкладыши). Их подкладывают под передний отдел стопы. Они обеспечивают поддержку поперечного свода, решают проблему натоптышей. Идеально подходят для узкой обуви.
• Подпяточники. Такой вариант выбирают пациенты, страдающие от пяточной шпоры, боли в пятке, а также нарушениях позвоночного отдела.

Как и обувь, ортезы тоже необходимо подбирать по сезону:

• Зимние стельки дают не только ортопедический эффект, но и отлично сохраняют тепло за счет входящих в состав войлока или шерсти.
• Осенью и весной важно подобрать изделия, которые будут не только сохранять тепло и амортизировать шаг, но и бороться с сыростью. Подойдут стельки с защитным и антибактериальным покрытием.
• Летом, наоборот, хочется, чтобы кожа дышала. Поэтому рекомендуется приобретать амортизирующие вставки из воздухопроницаемых и впитывающих пот материалов.

Разные типы конструкций стелек направлены на решение соответствующих задач. Вот основные примеры:

• Жесткие, каркасные. Это «классика» ортезов. При их изготовлении используются твердые материалы, благодаря чему изделия отлично подходят для профилактики нарушений стопы, а также для коррекции имеющихся проблем. Каркасные стельки помогают стопе принять правильную форму и полноценно функционировать. Например, их могут назначит при плоскостопии 1 и 2 степени, повышенных нагрузках на ноги, заболеваниях вен, беременности и так далее.
• Мягкие, бескаркасные. Такие вставки поддерживают свод стопы за счет мягких элементов конструкции. Основное назначение подобных моделей состоит не в профилактике или лечении, а, напротив, в улучшении качества жизни людей с нарушениями, которые невозможно исправить. Также мягкие стельки выбирают любительницы высоких каблуков, ведь такие изделия легко принимают форму обуви.
• Силиконовые. По их названию понятно, что сделаны они из медицинского силикона. Их выбирают, когда нужно: снизить ударную нагрузку при ходьбе, улучшить циркуляцию воздуха и отведение влаги в обуви, снизить риск развития диабетической стопы или облегчить течение заболевания и так далее.

Также в ассортименте медицинских магазинов можно встретить ортопедические вставки для занятий спортом, с эффектом памяти, для модельной обуви, с массажными зонами и другие.

Кому необходимы ортопедические стельки

Как понять, что человеку стоит присмотреться к ортопедическим стелькам? Ведь и так хорошо, вроде бы, ходится в обычной обуви. Чуть-чуть устают ноги или спина, но потом это проходит…

Вот кому точно рекомендуется присмотреться к приспособлениям:

• Дети и подростки в период активного роста. Использование стелек поможет сформировать анатомически правильную стопу.
• Люди с плоскостопием, вальгусной деформацией, болями в стопах. Ортопедические изделия дадут ощущение легкости в ногах, избавят от болевых ощущений и предотвратят ухудшение самочувствия.
• Спортсмены и те, кто много времени проводит на ногах. Качественные ортезы смягчат ударную нагрузку на стопы, выступят в качестве профилактики заболеваний вен и обеспечат большую выносливость организма.
• Пожилые люди для профилактики и поддержки. Неприятные ощущения в конечностях, напряжение спины, головные боли — все это может быть следствием нарушений походки. Медицинские вставки сделают передвижение более комфортным, что, несомненно, отразится и на общем самочувствии.

Принимаем решение

Чего ожидать человеку, который начал носить ортопедические стельки? Сначала будет непривычно. Необходимо дать время стопе адаптироваться: через неделю-две грамотно подобранные изделия станут настоящими друзьями для ног. Если же дискомфорт сохранился, возможно, имел место неправильный подбор модели. Например, некоторые покупатели допускают ошибку, подбирая стельки непосредственно под обувь. Чтобы изделие поддерживало стопу в правильных точках, важно осуществлять подбор исключительно под размер ноги.

Срок службы у каркасных стелек, как правило, составляет 1 год. Бескаркасные придется заменить через 6-8 месяцев. Силиконовые вкладыши прослужат до 2 месяцев.

Чтобы ортопедические изделия дольше сохраняли свои функции, необходим грамотный уход:

• Изделия, которые не закреплены в обуви, стоит вынимать из обуви после прогулки и просушивать. При этом нельзя располагать их на солнце или на батарее. Лучше дать вкладышам высохнуть естественным путем в условиях хорошего проветривания.
• Осуществлять влажную чистку в соответствии с инструкцией производителя. Чаще всего каркасные и бескаркасные изделия можно только протирать влажной губкой. Силиконовые стельки промываются в мыльном растворе и сушатся в естественных условиях. Обработка паром любых ортопедических вставок запрещена.

Консультация с ортопедом станет для пациента отправной точкой в мир комфортного и анатомически правильного передвижения. В ассортименте магазинов медицинской техники представлены разные модели, которые подойдут под конкретные задачи. Сориентироваться в ассортименте помогут знания, полученные из этой статьи, а также помощь квалифицированных консультантов.

Желаем жить без боли и усталости!