Просыпаетесь с болью в шее? Одной из возможных причин такого самочувствия может быть неправильное положение тела во время сна. Помочь решить эту проблему может ортопедическая подушка – важный элемент здоровья позвоночника. Разбираемся, в каких случаях ее используют, и отвечаем на интересные вопросы об этих изделиях.

Показания: когда ортоподушка действительно нужна?

Медицинская подушка – это не просто удобный аксессуар, а полноценное средство профилактики и лечения: она может как решить существующие проблемы, так и предотвратить новые.

Вот показания, когда подушка действительно меняет качество жизни:

• Шейный остеохондроз.
• Грыжи/протрузии.
• Храп и апноэ.
• Восстановление после травм, операций.
• Спазмирование мышц шейного отдела..
• Частые головные боли.
• Беременность.
• Мышечные боли.
• Проблемы со сном.

Важно! При неврологических заболеваниях (например, болезнь Паркинсона), тяжелых состояниях консультация врача перед покупкой ортоподушки обязательна.

При комплексном использовании подушки и рекомендаций по лечению заболеваний позвоночника удается достичь хорошей эффективности. Противопоказанием для применения медицинской подушки может быть особая чувствительность, аллергия на материалы.

Кстати, узнать нюансы подбора изделий для сна, познакомиться с формами и моделями можно в статье «Подушки ортопедические. Как правильно выбирать и пользоваться».

А далее мы разберем часто задаваемые вопросы про ортопедические подушки, чтобы лучше понять нюансы их приобретения и использования.

Разбор популярных вопросов

Существует ряд распространенных «пробелов» в знаниях о медицинских приспособлениях для сна. Чтобы точно выбрать для себя лучшую подушку, которая идеально подойдет под запросы и улучшит самочувствие, рассмотрим некоторые из них.

– Ортопедическая и анатомическая: в чем разница?

– Многие путают эти два вида, но разница между ними принципиальная.

Ортопедическая подушка – это медицинское изделие со строгими требованиями. Она не просто удобная, а выполняет конкретные задачи: поддерживает шейные позвонки в правильном положении; снижает нагрузку на межпозвонковые диски; помогает при остеохондрозе и других заболеваниях. Ее делают из особых материалов (латекс, плотная пена с эффектом памяти), четко рассчитывают высоту валиков (обычно 8-14 см), а перед покупкой лучше проконсультироваться с врачом.

Анатомическая подушка – вариант для комфорта. Она мягко повторяет контуры головы и шеи; сделана из более простых материалов (холлофайбер, полиэстер); подходит всем, у кого нет серьезных проблем с позвоночником. Не обеспечивает лечебный эффект.

Поэтому, если беспокоят боли в шее, головокружения или есть диагноз от врача – стоит выбрать ортопедическую подушку с соответствующим сертификатом качества и широкой сеткой размеров. Если просто хочется спать удобнее – анатомическую.

– Пена с эффектом памяти (memory foam) или латекс: какой наполнитель выбрать?

– Для борьбы с храпом, уменьшении болевых ощущений шейном отделе, снижения частоты головных болей идеальна пена с эффектом памяти. Она способствует естественному изгибу шеи, ровному дыханию и снижению напряженности в мышцах. Неудивительно, что такие подушки представлены в широком ассортименте, к тому же, они лучше повторяют контуры тела.

Латекс характеризуется гипоаллергенностью, поэтому его рекомендуют для чувствительных к материалам людей или детей. Материал более жесткий, но при этом и более долговечный.

Выбор между этими наполнителями зависит от нужд пользователя.

– Российские ортопедические подушки: почему им стоит доверять?

– Сейчас в магазинах медицинской техники преобладают товары российского производства. Их качество подтверждается сертификатами соответствия, а также регистрационными удостоверениями на медицинские изделия. Надежные производители ориентируются на рекомендации врачей по поддержке позвоночника, клинически подтвержденные параметры (высота, жесткость). Многие компании имеют собственные разработки в области эффективных материалов и удобных форм. Поэтому в качестве представленной продукции сомневаться не стоит! Современные российские ортоподушки – это продуманные изделия, созданные с учетом потребностей пользователей. Главное – выбирать проверенные бренды.

– Почему после подушки болит шея?

– Боль в шее после использования ортопедической подушки обычно возникает по двум причинам.

Во-первых, неправильно подобраны параметры – высота или жесткость не соответствуют анатомическим особенностям. Слишком высокая подушка создает неестественный изгиб, а слишком мягкая не обеспечивает нужной поддержки.

Во-вторых, организму требуется время на адаптацию (1-2 недели), особенно если до этого пользователь спал на обычной подушке.

Однако, если дискомфорт не проходит дольше 14 дней или усиливается, стоит проконсультироваться с врачом и пересмотреть выбор подушки. Возможно, нужна другая модель или дополнительное обследование у ортопеда.

– Нужна ли ортоподушка здоровому человеку?

– Даже при отсутствии жалоб ортопедическая подушка может стать полезной инвестицией в здоровый сон. Она помогает поддерживать естественные изгибы позвоночника, предотвращая перенапряжение мышц шеи и плеч, а еще снижает риск развития проблем (остеохондроза, головных болей напряжения и других). Для профилактической поддержки оптимального положения головы подойдут: мягкие анатомические модели, универсальные варианты средней жесткости, подушки с эффектом памяти. Главное – ориентироваться на собственные ощущения. Если после сна нет дискомфорта и скованности, значит, подушка приносит пользу.

В заключение:

Ортопедическая подушка – как очки: если подобрана правильно, становится незаменимым помощником, а если нет – может навредить. Она требует внимательного выбора с учетом анатомических особенностей человека, привычных поз для сна и, конечно, медицинских показаний.

Перед покупкой подушки стоит помнить три ключевых правила:

• Качество не бывает дешевым – настоящее лечебное изделие может стоит не одну тысячу рублей, что обусловлено составом и технологиями, задействованными в его создании. При этом такая вещь прослужит долго: 3-5 лет при грамотном уходе. А вклад в самочувствие и вовсе неоценим.
• Универсальных решений нет – не стоит приобретать подушку по совету знакомых или блогеров, ведь каждый организм уникален. Лучше тщательно изучить модели, размерные сетки производителей и сертификаты качества.
• Консультация специалиста обязательна при проблемах с позвоночникам, хронических болевых ощущениях. Ортопедическая подушка может быть частью комплекса лечения, который назначит врач, но именно такой подход и гарантирует наилучший результат.

Пусть сон будет здоровым, а утро – бодрым!